1.櫕擊 ◎ 練習時把攻擊距離打長一點。
2.逆擊 ◎ 若有自己的擅長動作，要自己也多加練習運用。
3.追擊 ◎ 注意力 (看對方眼神)
4.櫕擊、逆擊 ◎ 目標準確度 (要找空隙)
5.追擊、逆擊 ◎ 有攻擊心才有機會得分！
6.逆擊、櫕擊 ◎ 對練要抓住攻擊和反擊時間。
7.前 踢 (前、後腳) ◎ 練習(對打)時要隨時思考動作。
8.迴旋踢 (前、後腳) ◎ 練習到有協調性，動作才能發揮。
9.櫕擊、前腳上段迴旋踢 ◎ 不要隨便攻擊，要知道自己在打什麼動作，要怎麼得分
10.逆擊、後腳中段迴旋踢 ◎ 注意對打時兩人的距離。
11.前踢、櫕擊、逆擊 ★ 1.~16. 的訓練動作打完，要運用到兩人對練中！
12.櫕擊、逆擊、前踢 ★ 第1. 2. 3. 4. 8. 9. 10. 15. 16. 另外用目標靶多練習。
13.櫕擊、逆擊、後腳中段迴旋踢★ 第17項動作後面可再加入1~16的動作去發揮。
14.追擊、逆擊、前腳上段迴旋踢
15.雙逆擊
16.三支擊 (櫕 追 逆、追 逆 櫕)
17.擋 (上、下、流、掛) (進、退) (同時加逆擊)
※不管如何都先壓掉攻擊手！
※腰要進去
